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Sommermenü: Kühles Erdbeer-Lassi

Zubereitung

Die Erdbeeren abspülen und putzen. Im Mixer mit Naturjoghurt glatt mixen. Bis zum Servieren kühlstellen. 

In hohe Gläser füllen und mit kaltem Mineralwasser auffüllen. Mit Trinkhalm und Minze dekorieren.

Erdbeer-Lassi.pdf

Nährwert-Angaben pro Person

Bezeichnung Wert
Energie (kcal) 63 kcal
Energie (kJ) 266 kJ
Fett 562 mg
Kohlenhydrate 9,9 g
BE 0,8 BE
Eiweiß 3,2 g
ß-Carotin 20,6 μg
Vitamin D (Calciferol) 0 g
Gesamte Folsäure 62,5 μg
Ballaststoffe 2,5 g
Cholesterin 0 g
Harnsäure 26,2 mg
Gesättigte Fettsäuren 76,2 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren 95 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 287 mg
n-3-Fettsäuren 126 mg
n-6-Fettsäuren 161 mg