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Weihnachtsmenü - Kalbsschnitzel

Zubereitung

Die Schnitzel leicht flach klopfen und pfeffern. Einen Esslöffel Rapsöl mit Senf mischen und die Schnitzel damit bestreichen. Die Kartoffeln abspülen, in Spalten schneiden und mit gehacktem Rosmarin und wenig Salz würzen.

Die Äpfel abspülen, die Kerngehäuse ausstechen und in feine Ringe schneiden, dann mit Zitronensaft beträufeln. Die Zwiebeln schälen und und ebenfalls in Ringe schneiden. Äpfel und Zwiebeln mild salzen und mit Speisestärke vermengen.

 

Den Backofen auf hoher Stufe vorheizen. Zwei Backbleche mit Backpapier belegen. Auf ein Blech die Kartoffelspalten und auf das andere die Zwiebel- und Apfelringe legen.

Beide Bleche in den Backofen stellen und backen bis die Apfel- Zwiebelringe leicht gebräunt sind. Bei Bedarf den Grill einschalten.

In einer Pfanne das Rapsöl erhitzen und die Kalbsschnitzel auf jeder Seite kurz (ca. eine Minute) braten.

Die Apfel-Zwiebelringe auf die Kalbsschnitzel verteilen auf festlichen Geschirr anrichten und mit einem Rosmarinzweig garnieren.

Kalbsschnitzel_mit_Apfel-Zwiebel-Ringen.pdf

Nährwert-Angaben pro Person

BezeichnungWert
Energie (kcal)346 kcal
Energie (kJ)1450 kJ
Fett8,95 g
Kohlenhydrate30,2 g
BE2,5 BE
Eiweiß34,7 g
ß-Carotin225 μg
Vitamin D (Calciferol)0 g
Gesamte Folsäure44,3 μg
Ballaststoffe3,1 g
Cholesterin87,1 mg
Harnsäure241 mg
Gesättigte Fettsäuren1,6 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren3,9 g
Eicosatetraen-, Arachidonsäure78 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2 g
n-3-Fettsäuren728 mg
n-6-Fettsäuren1,3 g